【亚健康身体是什么意思?】“亚健康身体”是指介于健康与疾病之间的一种状态，身体虽未达到患病标准，但已出现一些不适或功能下降的表现。常见症状包括疲劳、失眠、注意力不集中等。
| 项目 | 内容说明 |
| 定义 | 健康与疾病之间的中间状态 |
| 特点 | 无明确疾病，但有功能性异常 |
| 常见表现 | 疲劳、失眠、情绪波动、免疫力下降等 |
| 原因 | 生活压力、饮食不规律、缺乏运动等 |
| 应对方式 | 调整作息、合理饮食、适度运动、心理调节 |
亚健康状态若长期忽视，可能发展为慢性病。因此，及时关注身体信号并进行干预非常重要。
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