【高血压的治疗与饮食方法】高血压是常见慢性病之一，需长期管理。治疗主要包括药物控制和生活方式调整，其中饮食调节尤为重要。
| 项目 | 内容 |
| 药物治疗 | 常用降压药如ACEI、ARB、钙通道阻滞剂等，需遵医嘱服用 |
| 饮食建议 | 减少盐摄入，每日不超过5克；多吃蔬菜、水果、全谷类 |
| 运动方式 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒会加重血压，应尽量避免 |
| 定期监测 | 每日定时测量血压，记录变化情况 |
综合治疗能有效控制血压，降低并发症风险。保持良好生活习惯是关键。
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