【新鲜柠檬泡水的功效与作用】新鲜柠檬泡水是一种简单又健康的饮品，具有多种营养价值和保健功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力，促进铁吸收 |
| 促进消化 | 柠檬酸可刺激胃液分泌，帮助食物消化 |
| 清热解毒 | 柠檬具有清热作用，适合夏季饮用 |
| 美白肌肤 | 维生素C有助于抑制黑色素生成，改善肤色 |
| 保持口腔健康 | 柠檬水能清新口气，减少口腔细菌滋生 |
适量饮用新鲜柠檬水对身体有益，但不宜过量，以免刺激肠胃。建议每天饮用1-2杯，搭配温水效果更佳。
以上就是【新鲜柠檬泡水的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
