【精子量少怎么调理】精子量少是男性不育的常见原因之一，可通过生活方式、饮食和医疗手段进行调理。以下为总结及建议：
| 调理方式 | 具体建议 |
| 饮食调理 | 多摄入富含锌、硒、维生素E的食物，如坚果、海鲜、绿叶蔬菜。 |
| 生活习惯 | 戒烟限酒，避免熬夜，保持规律作息。 |
| 运动锻炼 | 适度运动，增强体质，改善血液循环。 |
| 心理调节 | 减轻压力，保持心情舒畅，避免焦虑。 |
| 医疗干预 | 如有疾病（如精索静脉曲张），需及时就医治疗。 |
建议定期体检，发现问题尽早处理。同时，避免长时间泡热水澡或穿紧身裤，以免影响精子质量。
以上就是【精子量少怎么调理】相关内容，希望对您有所帮助。
