【水煮蛋热量是多少】水煮蛋是一种常见且营养丰富的食物，深受大众喜爱。它的热量相对较低，适合减肥或健康饮食人群。以下是关于水煮蛋热量的总结：
总结：
一个中等大小的水煮蛋（约50克）热量大约在70-80千卡之间，主要来源于蛋白质和少量脂肪。水煮蛋不含添加糖和油脂，是低脂高蛋白的选择。
| 食物名称 | 重量（克） | 热量（千卡） | 主要成分 |
| 水煮蛋 | 50 | 70-80 | 蛋白质、脂肪 |
建议每天适量食用，搭配蔬菜或全谷物，有助于均衡营养。
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问 水煮蛋热量是多少
2025-10-22 09:30:02
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