【什么是照海穴】照海穴是中医经络系统中的一个重要穴位，属于足少阴肾经。它位于足内侧，内踝下方凹陷处，常用于治疗与肾、膀胱相关的疾病，如失眠、咽喉肿痛、月经不调等。
以下是对照海穴的简要总结：
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 照海穴 |
| 类型 | 足少阴肾经 |
| 位置 | 足内侧，内踝下方凹陷处 |
| 功效 | 清热利咽、安神、调理肾气 |
| 常见应用 | 失眠、咽喉肿痛、月经不调、小便不利 |
| 按摩方法 | 用拇指按压或艾灸 |
照海穴在中医临床中应用广泛，尤其适合长期熬夜、情绪波动大或有妇科问题的人群。适当刺激此穴，有助于调节身体机能，改善睡眠质量。
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