【手脱皮是缺什么营养】手部皮肤脱皮可能与多种因素有关，其中营养缺乏是一个常见原因。以下是几种常见的营养素不足可能导致手脱皮的情况：
| 营养素 | 缺乏表现 | 建议补充 |
| 维生素A | 皮肤干燥、脱皮 | 胡萝卜、绿叶蔬菜 |
| 维生素B族 | 手足皲裂、脱皮 | 全谷物、坚果、鸡蛋 |
| 维生素C | 皮肤脆弱、易脱皮 | 柑橘类水果、西红柿 |
| 锌 | 皮肤愈合慢、脱皮 | 牛肉、豆类、南瓜子 |
若手部频繁脱皮且伴随其他症状，建议及时就医，排查是否有皮肤病或过敏等问题。日常注意饮食均衡，适当补充上述营养素，有助于改善皮肤状态。
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