【哪些食物会回奶】哺乳期妈妈在饮食上需特别注意，某些食物可能会影响乳汁分泌。以下是常见的“回奶”食物总结：
| 食物类别 | 具体食物 | 说明 |
| 蔬菜类 | 芹菜、韭菜、苦瓜 | 可能抑制乳汁分泌 |
| 水果类 | 木瓜、山楂 | 有回奶作用 |
| 咖啡因类 | 咖啡、浓茶 | 过量摄入可能影响泌乳 |
| 酒精类 | 酒精饮品 | 直接抑制乳汁分泌 |
| 油腻食品 | 油炸食品、肥肉 | 可能导致消化不良，间接影响乳汁 |
建议哺乳期妈妈尽量避免或减少食用以上食物，保持均衡饮食，有助于维持良好的乳汁分泌。如需调整饮食，可咨询专业营养师。
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