【口疮是缺哪种维生素】口疮，又称口腔溃疡，是一种常见的口腔黏膜疾病。虽然其成因复杂，但营养缺乏是重要诱因之一。其中，维生素B族和维生素C的缺乏与口疮的发生密切相关。
| 维生素 | 缺乏表现 | 与口疮关系 |
| B2（核黄素） | 口角炎、唇炎 | 易引发口腔溃疡 |
| B6（吡哆醇） | 舌炎、口腔溃疡 | 缺乏易导致黏膜损伤 |
| B12（钴胺素） | 口腔黏膜萎缩 | 影响黏膜修复 |
| C（抗坏血酸） | 牙龈出血、免疫力下降 | 抗氧化作用不足易诱发溃疡 |
建议日常饮食中多摄入富含上述维生素的食物，如全谷类、瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜和水果等，有助于预防口疮的发生。
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