【减肥反弹是什么原因】减肥成功后，体重再次回升的现象称为“减肥反弹”。其原因多种多样，以下是常见因素总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 饮食恢复 | 减肥后饮食失控，热量摄入增加 |
| 运动减少 | 减肥后运动量下降，基础代谢降低 |
| 代谢适应 | 身体为节省能量，降低代谢率 |
| 心理因素 | 压力、情绪波动导致暴饮暴食 |
| 不科学减肥 | 极低热量饮食或过度节食，影响身体调节 |
控制饮食与坚持运动是关键。建议采用可持续的生活方式，避免极端方法，以减少反弹风险。
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问 减肥反弹是什么原因
2025-10-21 15:22:51
问题描述：
减肥反弹是什么原因，跪求好心人，拉我出这个坑！
答推荐答案
2025-10-21 15:22:51
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