【女人常吃豆渣有什么好处?】豆渣是制作豆浆或豆腐后剩余的固体残渣，虽然常被丢弃，但其实它富含营养。女性适量食用豆渣，有助于健康。
| 好处 | 说明 |
| 补充膳食纤维 | 促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 提供植物蛋白 | 有助于肌肉修复和维持身体机能 |
| 富含钙质 | 有助于骨骼健康，预防骨质疏松 |
| 含有异黄酮 | 可能对女性激素平衡有一定调节作用 |
| 低热量高饱腹感 | 适合控制体重的人群 |
豆渣可用来做饼、汤或混合在面食中，既美味又健康。不过，建议适量食用，避免过量引起消化不良。
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