【桔子的热量】桔子是一种常见的水果，富含维生素C和膳食纤维，是健康饮食的重要组成部分。了解桔子的热量有助于控制日常摄入，尤其适合关注体重管理的人群。
以下是不同重量桔子的热量总结：
| 桔子重量（克） | 热量（千卡） |
| 100克 | 47 |
| 200克 | 94 |
| 300克 | 141 |
| 500克 | 235 |
从表格可以看出，每100克桔子约含47千卡热量，属于低热量食物。适量食用桔子有助于补充营养，同时不会对体重造成明显影响。建议每天食用1-2个中等大小的桔子，既满足口感又保持健康。
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