【减肥一天摄入多少千焦】减肥期间，控制每日热量摄入是关键。根据个人体重、活动量和目标，每日所需热量有所不同。一般建议女性每日摄入约5000-7000千焦，男性则在6000-8000千焦之间，具体需结合实际情况调整。
以下是不同情况下的参考值：
| 人群 | 每日建议摄入（千焦） |
| 女性轻度活动 | 5000 - 6000 |
| 女性中度活动 | 6000 - 7000 |
| 男性轻度活动 | 6000 - 7000 |
| 男性中度活动 | 7000 - 8000 |
注意：以上数据为大致范围，实际应根据身体状况和医生建议进行调整。合理饮食搭配运动，才能更有效地减肥。
以上就是【减肥一天摄入多少千焦】相关内容，希望对您有所帮助。
