【为什么早上空腹喝牛奶会拉肚子】很多人早上空腹喝牛奶后会出现腹泻,这与个体体质和牛奶成分有关。以下是主要原因总结:
原因 | 说明 |
乳糖不耐受 | 肠道缺乏乳糖酶,无法分解乳糖,导致腹泻、胀气。 |
牛奶蛋白过敏 | 对牛奶中的蛋白质(如酪蛋白)敏感,引发肠胃不适。 |
空腹刺激肠胃 | 空腹时胃酸较多,牛奶可能刺激胃黏膜,引起不适。 |
牛奶温度过低 | 冷牛奶可能使肠胃收缩,引发腹泻。 |
建议:空腹喝牛奶前可先吃少量食物,或选择酸奶、低乳糖牛奶等替代品。若症状持续,应咨询医生。
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