【晚上磨牙是缺什么维生素】晚上磨牙可能与多种因素有关，其中营养缺乏是常见原因之一。以下是几种可能与夜间磨牙相关的维生素或矿物质：
| 维生素/矿物质 | 可能影响 |
| 维生素B族 | 缺乏可能导致神经兴奋性增加，引发磨牙 |
| 钙 | 低钙可能引起肌肉紧张，加重磨牙现象 |
| 镁 | 镁不足会影响神经系统，导致牙齿紧咬 |
| 锌 | 锌缺乏可能影响口腔健康和肌肉控制 |
建议通过均衡饮食补充这些营养素，如多吃全谷物、坚果、绿叶蔬菜等。若磨牙情况持续，建议咨询医生以排除其他潜在病因。
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