【做什么运动壮阳】“做什么运动壮阳”是许多男性关注的问题。适当的运动有助于提升体力和性功能，改善血液循环，增强体质。以下是几种常见的壮阳运动总结：
| 运动类型 | 作用 | 建议频率 |
| 快走 | 提高心肺功能，促进血液循环 | 每周3-5次，每次30分钟 |
| 游泳 | 全身锻炼，增强耐力 | 每周2-3次，每次40分钟 |
| 瑜伽 | 放松身心，调节内分泌 | 每周3次，每次20-30分钟 |
| 跳绳 | 提升体能，增强肾气 | 每天10-15分钟 |
以上运动不仅有助于壮阳，还能提升整体健康水平。建议根据个人情况选择适合的运动方式，并坚持锻炼。
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