【减肥能吃杨梅吗】总结：
减肥期间可以适量吃杨梅，但需注意控制摄入量。杨梅热量低、富含膳食纤维和维生素，有助于增强饱腹感，但含糖量较高，过量食用可能影响减脂效果。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否能吃 | 可以，但需适量 |
| 热量 | 每100克约30大卡 |
| 糖分含量 | 中等偏高，注意控制摄入量 |
| 膳食纤维 | 含有较多纤维，助消化 |
| 建议食用量 | 每天不超过200克 |
总之，杨梅是健康水果，减肥期间可作为零食选择，但不宜过量。
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问 减肥能吃杨梅吗
2025-10-20 10:30:58
问题描述：
减肥能吃杨梅吗，有没有人在啊？求别让帖子沉了！
答推荐答案
2025-10-20 10:30:58
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