【减肥能吃山竹吗】山竹热量较低，富含膳食纤维和维生素，适量食用有助于促进肠道健康。但其含糖量较高，过量摄入可能影响减肥效果。建议控制每日摄入量，作为健康饮食的一部分。
表格：
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约66大卡 |
| 糖分 | 含糖量中等 |
| 膳食纤维 | 富含，有助于饱腹感 |
| 建议摄入量 | 每天不超过2-3颗 |
| 是否适合减肥 | 适量可吃，避免过量 |
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问 减肥能吃山竹吗
2025-10-20 10:29:31
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-20 10:29:31
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