【莲子心的作用与功效】莲子心是莲子中的绿色胚芽，具有独特的药用价值。它性寒、味苦，归心、肾经，常用于清心火、安神、降血压等。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 清心火 | 缓解心烦、失眠、口舌生疮等症状 |
| 安神助眠 | 改善焦虑、烦躁，促进睡眠质量 |
| 降血压 | 对高血压患者有一定辅助调理作用 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 利尿通淋 | 有助于排除体内湿热，改善小便不利 |
莲子心可泡茶或入药，但不宜过量，体质虚寒者应慎用。合理使用能发挥其健康价值。
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