【孕妇耻骨疼要怎么办】孕妇在怀孕后期常会感到耻骨疼痛，这是由于激素变化和胎儿增大导致骨盆扩张所致。以下是缓解耻骨疼痛的常见方法：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋或热毛巾敷在耻骨部位，可缓解肌肉紧张和疼痛。 |
| 适当休息 | 避免长时间站立或行走，减少对骨盆的压力。 |
| 穿着舒适的鞋子 | 选择有良好支撑的平底鞋，避免高跟鞋。 |
| 做孕妇瑜伽 | 有助于增强骨盆周围肌肉，改善姿势。 |
| 使用骨盆带 | 可提供额外支撑，减轻疼痛感。 |
| 保持正确姿势 | 避免交叉腿或久坐，睡觉时侧卧并屈膝。 |
如疼痛严重，建议及时就医，排除其他并发症。
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