【鸡蛋黄的营养价值】鸡蛋黄是鸡蛋中营养最丰富的部分，含有多种对人体有益的成分。它不仅富含蛋白质，还含有维生素、矿物质和健康脂肪。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约16克 | 促进肌肉生长 |
| 脂肪 | 约30克 | 提供能量 |
| 维生素A | 2750 IU | 保护视力 |
| 维生素D | 40 IU | 促进钙吸收 |
| 叶黄素 | 1.8毫克 | 保护眼睛健康 |
| 胆碱 | 147毫克 | 支持大脑功能 |
综上，鸡蛋黄是一种营养密度高的食物，适合日常饮食中适量摄入，有助于维持身体健康。
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问 鸡蛋黄的营养价值
2025-10-19 13:39:49
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答推荐答案
2025-10-19 13:39:49
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