【含叶酸多的水果排名】叶酸对孕妇和备孕人群尤为重要，适量摄入有助于胎儿神经管发育。以下为含叶酸较多的水果排名：
| 排名 | 水果名称 | 每100克含叶酸量（μg） |
| 1 | 芒果 | 46.5 |
| 2 | 香蕉 | 23.7 |
| 3 | 猕猴桃 | 21.8 |
| 4 | 橙子 | 19.1 |
| 5 | 葡萄 | 17.2 |
建议日常饮食中适当增加这些水果的摄入，以补充叶酸。但需注意，叶酸含量因品种和成熟度而异，建议多样化饮食，均衡摄取营养。
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问 含叶酸多的水果排名
2025-10-19 11:49:16
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2025-10-19 11:49:16
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