【含纤维素多的蔬菜】膳食纤维对健康至关重要，尤其在促进肠道健康和预防便秘方面作用显著。以下是一些含纤维素较多的蔬菜，适合日常饮食中适量摄入。
| 蔬菜名称 | 每100克纤维含量（克） |
| 芹菜 | 1.6 |
| 菠菜 | 2.2 |
| 胡萝卜 | 2.8 |
| 番茄 | 1.2 |
| 青椒 | 1.4 |
| 南瓜 | 0.5 |
| 西兰花 | 2.6 |
这些蔬菜不仅富含纤维，还含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫力和维持身体正常功能。建议在日常饮食中多样化搭配，以达到均衡营养的目的。
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问 含纤维素多的蔬菜
2025-10-19 11:45:40
问题描述：
含纤维素多的蔬菜，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
答推荐答案
2025-10-19 11:45:40
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