【海蜇中都有哪些营养】海蜇是一种常见的海洋食品，不仅口感独特，还富含多种营养成分。以下是海蜇的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约1.5克 | 促进肌肉生长 |
| 脂肪 | 约0.3克 | 提供能量 |
| 碳水化合物 | 少量 | 补充能量 |
| 维生素B1 | 约0.02毫克 | 促进代谢 |
| 钾 | 约180毫克 | 维持电解质平衡 |
| 钙 | 约10毫克 | 增强骨骼健康 |
海蜇低热量、低脂肪，适合减肥人群食用。同时，它含有丰富的矿物质和维生素，有助于维持身体正常功能。不过，海蜇不宜过量食用，以免影响消化。
以上就是【海蜇中都有哪些营养】相关内容，希望对您有所帮助。
