【红枣是什么？】红枣是一种常见的干果，广泛用于食品和中药中。它由枣树的果实晒干制成，具有丰富的营养价值和多种健康功效。
| 项目 | 内容说明 |
| 学名 | Ziziphus jujuba |
| 别名 | 枣、酸枣、大枣 |
| 外观 | 红色或暗红色，表面光滑，有皱纹 |
| 味道 | 甜味，略带酸味 |
| 营养成分 | 富含维生素C、铁、钙、膳食纤维等 |
| 功效 | 补血、安神、增强免疫力 |
| 食用方式 | 直接食用、煮粥、泡茶、入药 |
红枣不仅可作为零食，还能在烹饪中提升风味，尤其适合秋冬季节食用。在中医中，红枣常用于调理气血不足和改善睡眠质量。
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