【红枣枸杞泡水喝有什么功效？】红枣和枸杞都是常见的中药材，搭配泡水饮用，具有一定的养生价值。以下是它们的主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 补气养血 | 红枣富含铁元素，有助于改善贫血，增强体力。 |
| 养肝明目 | 枸杞含有胡萝卜素和维生素A，对眼睛有益。 |
| 增强免疫力 | 两种食材均含多种抗氧化成分，提升身体抵抗力。 |
| 改善睡眠质量 | 红枣有安神作用，适合睡前饮用。 |
| 润肠通便 | 红枣含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。 |
适量饮用红枣枸杞水，可作为日常保健饮品，但不宜过量，尤其糖尿病患者需注意糖分摄入。
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