【孩子春季吃什么食物长个子最快】春季是孩子生长发育的关键期，合理饮食对长高有重要影响。以下是一些有助于孩子长高的食物推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆腐 | 促进骨骼和肌肉发育 |
| 钙质类 | 牛奶、酸奶、小鱼干、芝麻 | 增强骨骼强度 |
| 维生素D类 | 鱼肝油、蛋黄、阳光照射 | 促进钙吸收 |
| 锌元素类 | 瘦肉、坚果、全谷物 | 促进生长激素分泌 |
| 膳食纤维类 | 蔬菜、水果、粗粮 | 促进消化吸收 |
家长应注重营养均衡，避免过多零食和甜食，同时鼓励孩子多运动，保证充足睡眠，才能更好地促进身高增长。
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