【红茶的功效与作用】红茶是一种经过发酵的茶类，具有独特的风味和多种健康功效。以下是红茶的主要作用与功效总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 促进消化 | 可以帮助分解脂肪，缓解油腻感，改善肠胃功能。 |
| 提神醒脑 | 含有少量咖啡因，能刺激神经系统，提高专注力。 |
| 降低心血管疾病风险 | 有助于调节血脂，改善血液循环。 |
| 缓解压力 | 适量饮用可放松身心，减轻焦虑情绪。 |
红茶不仅味道醇厚，还对身体健康有多方面益处。但需注意适量饮用，避免空腹或过量饮用。
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