【膝盖后面的腿窝疼怎么回事】膝盖后面的腿窝（腘窝）疼痛可能是多种原因引起的，常见的包括肌肉拉伤、关节炎、滑囊炎或神经受压等。以下是对常见原因的总结：
| 原因 | 症状描述 | 建议处理方式 |
| 肌肉拉伤 | 疼痛剧烈，活动受限 | 休息、冰敷、热敷 |
| 关节炎 | 疼痛伴随肿胀、僵硬 | 药物治疗、物理治疗 |
| 滑囊炎 | 局部红肿、压痛 | 抗炎药物、避免压迫 |
| 神经受压 | 麻木、刺痛感 | 保持正确姿势、理疗 |
若疼痛持续或加重，建议及时就医检查，明确病因后对症治疗。日常注意适度运动，避免过度负荷，有助于预防此类问题。
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