【桂圆肉的功效与作用】桂圆肉，又称龙眼肉，是常见的一种中药材和食材，具有多种健康功效。它性温味甘，归心、脾经，常用于调理气血、安神益智等方面。
以下是桂圆肉的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补益心脾 | 改善心悸、失眠、健忘等症状 |
| 养血安神 | 缓解疲劳，改善睡眠质量 |
| 增强体质 | 提高免疫力，延缓衰老 |
| 调节情绪 | 缓解焦虑，提升精神状态 |
| 促进血液循环 | 改善面色苍白、手脚冰凉等现象 |
桂圆肉适合体质虚弱、失眠多梦、气血不足者食用，但不宜过量，以免上火。建议搭配红枣、枸杞等食材使用，效果更佳。
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