【黑枸杞功效与作用禁忌】黑枸杞是一种营养丰富的天然食材，具有多种健康功效。它富含花青素、维生素和矿物质，常用于增强免疫力、改善视力和抗氧化。此外，黑枸杞还被认为有助于调节血糖和血脂，对心血管健康有益。
然而，黑枸杞并非人人适合食用。体质偏寒或腹泻者应谨慎使用，以免加重不适。孕妇和特殊疾病患者也应在医生指导下食用。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 抗氧化、增强免疫力、护眼 |
| 作用 | 调节血糖、改善血液循环 |
| 禁忌 | 脾胃虚寒、腹泻者慎用 |
合理食用黑枸杞，可发挥其营养价值，但需根据个人体质选择。
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