【西梅的作用与功效有哪些】西梅是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，有助于改善便秘，调节肠道功能 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化物质，如维生素C和多酚，有助于清除自由基 |
| 保护心血管 | 含钾和类黄酮，有助于降低血压，改善心脏健康 |
| 增强免疫力 | 维生素C和锌等成分可增强免疫系统功能 |
| 控制血糖 | 含糖量低，且富含果胶，有助于稳定血糖水平 |
西梅不仅味道鲜美，还能为身体提供多种营养支持。适量食用对健康大有裨益。
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