【胳膊肌肉疼是怎么回事】胳膊肌肉疼可能是由多种原因引起的，常见的包括过度使用、姿势不当、运动损伤或潜在的健康问题。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 症状表现 | 应对方法 |
| 过度使用 | 酸痛、疲劳感 | 休息、热敷、避免重复动作 |
| 肌肉拉伤 | 疼痛、肿胀、活动受限 | 冰敷、制动、就医检查 |
| 姿势不良 | 持续性酸痛 | 调整姿势、加强锻炼 |
| 神经压迫 | 麻木、刺痛 | 就医排查颈椎或肩部问题 |
| 风湿或炎症 | 持续疼痛、晨僵 | 抗炎药物、物理治疗 |
如症状持续或加重，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。
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