【五心烦热怎么缓解】“五心烦热”是中医常见症状，表现为手心、脚心和胸口发热，常伴有失眠、口干等。以下为缓解方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调理 | 多吃滋阴清热食物，如绿豆、银耳、百合等，避免辛辣油腻 |
| 调节作息 | 保持规律睡眠，避免熬夜，有助于阴阳平衡 |
| 中药调理 | 可在医生指导下服用知柏地黄丸、六味地黄丸等中成药 |
| 情绪管理 | 保持心情舒畅，避免焦虑紧张，有助于缓解内热 |
| 适度运动 | 如太极、瑜伽等温和运动，促进气血循环 |
建议结合自身情况，咨询中医师进行个性化调理。
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