【月经前有哪些症状】月经前是女性生理周期中的一个阶段，常伴随一系列身体和情绪变化。了解这些症状有助于更好地应对和调理。
| 症状类型 | 具体表现 |
| 身体症状 | 乳房胀痛、腹部不适、水肿、疲劳 |
| 情绪症状 | 易怒、焦虑、抑郁、情绪波动 |
| 食欲变化 | 食欲增加或减少，可能想吃甜食 |
| 其他症状 | 头痛、便秘或腹泻、睡眠质量下降 |
这些症状通常在月经开始前1-2周出现，持续至月经开始后逐渐缓解。个体差异较大，部分女性可能症状较轻或无明显不适。保持良好作息、合理饮食和适当运动有助于缓解症状。若症状严重，建议咨询医生。
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