【喝柠檬水有啥好处】喝柠檬水是一种简单又健康的饮食习惯，很多人喜欢在早晨空腹时饮用。它不仅味道清新，还具有多种健康益处。
以下是喝柠檬水的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力 |
| 促进消化 | 柠檬酸可刺激胃液分泌，帮助食物消化 |
| 美白肌肤 | 维生素C有助于抑制黑色素生成，改善肤色 |
| 清新口气 | 柠檬的清香能有效去除口腔异味 |
| 促进排毒 | 柠檬水有助于身体代谢废物，维持体内平衡 |
适量饮用柠檬水对身体有益，但不宜过量，以免刺激肠胃。建议每天饮用1-2杯即可。
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