【高血压头晕怎么缓解】高血压引起的头晕，常因血压波动导致脑部供血不足。以下为常见缓解方法及注意事项：
| 方法 | 说明 |
| 保持安静 | 避免剧烈运动，静坐或躺下休息，有助于稳定血压。 |
| 深呼吸 | 缓慢深呼吸可放松神经，降低心率和血压。 |
| 补充水分 | 轻度脱水可能加重头晕，适量饮水有助于调节血压。 |
| 避免突然起身 | 从坐位或卧位起身时动作要缓慢，防止体位性低血压。 |
| 服药遵医嘱 | 按时服用降压药物，不可随意增减剂量。 |
若头晕持续或伴有胸痛、视力模糊等症状，应及时就医。日常应定期监测血压，保持健康饮食与规律作息。
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