【喝茶对身体有什么好处?】喝茶不仅是一种生活方式，还对身体健康有多方面的好处。以下是喝茶的主要益处总结：
| 好处 | 说明 |
| 抗氧化 | 茶叶富含抗氧化物，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 提神醒脑 | 茶中的咖啡因能刺激中枢神经，提高专注力和警觉性。 |
| 促进代谢 | 茶多酚有助于加速脂肪分解，辅助减肥。 |
| 保护心血管 | 常饮茶可降低胆固醇，改善血液循环。 |
| 缓解压力 | 茶中的氨基酸有助于放松身心，减轻焦虑。 |
适量饮茶对健康有益，但需注意避免空腹或过量饮用，以免影响消化或睡眠。
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