【谷氨酰转肽酶怎么降低】谷氨酰转肽酶（GGT）是反映肝胆功能的重要指标。当GGT升高时，可能提示肝脏或胆道疾病。要降低GGT，需从生活习惯和饮食调整入手。
| 方法 | 说明 |
| 戒酒 | 酒精是导致GGT升高的常见因素，戒酒有助于恢复肝功能。 |
| 均衡饮食 | 多吃蔬菜、水果，减少高脂、高糖食物摄入。 |
| 控制体重 | 肥胖可能导致脂肪肝，进而引起GGT升高。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于肝脏修复。 |
| 医疗干预 | 如有肝病或胆道问题，应在医生指导下用药治疗。 |
此外，定期体检，关注肝功能变化，及时发现问题并处理，也是降低GGT的关键。
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