【汗蒸应注意事项有哪些】汗蒸是一种通过高温促进排汗、放松身心的养生方式，但若操作不当，可能对身体造成伤害。以下是汗蒸时需注意的事项：
| 注意事项 | 说明 |
| 时间控制 | 每次不超过30分钟，避免脱水或晕眩 |
| 空腹或饱腹 | 避免饭后1小时内进行，空腹也不宜太久 |
| 补充水分 | 汗蒸前后多喝水，保持体内水分平衡 |
| 体质适应 | 有心脏病、高血压者不宜频繁汗蒸 |
| 环境温度 | 控制在40℃左右，避免过热引发不适 |
| 汗蒸后保暖 | 避免立即洗澡或吹风，防止感冒 |
合理安排汗蒸频率与时间，才能达到最佳效果，同时保障身体健康。
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