【高热量食物都有哪些】高热量食物是指每100克含热量超过200大卡的食物，常用于快速补充能量。以下是常见高热量食物的总结：
| 食物名称 | 每100克热量（大卡） |
| 花生 | 567 |
| 坚果（混合） | 600 |
| 黄油 | 717 |
| 牛油 | 894 |
| 猪油 | 900 |
| 巧克力 | 546 |
| 蛋黄酱 | 630 |
| 红烧肉 | 400 |
| 炸鸡 | 250-350 |
这些食物虽热量高，但适量摄入有助于增加体力，尤其适合运动后或营养不良者。不过，长期过量食用可能导致肥胖和健康问题，建议搭配均衡饮食与运动。
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