【三文鱼多吃有什么危害】三文鱼营养丰富，但过量食用也可能带来一些健康风险。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 说明 |
| 污染物摄入 | 三文鱼可能含有重金属（如汞）和农药残留，长期大量食用可能影响健康。 |
| 胆固醇升高 | 三文鱼脂肪含量较高，过量食用可能导致胆固醇上升，增加心血管疾病风险。 |
| 过敏反应 | 部分人对鱼类过敏，食用后可能出现皮肤瘙痒、呕吐等反应。 |
| 消化不良 | 高脂肪食物不易消化，吃多了可能引起腹胀或腹泻。 |
建议适量食用三文鱼，搭配多样化的饮食，以发挥其营养价值，同时降低潜在风险。
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