【怀孕5到6周吃什么好一些】在怀孕5到6周时，孕妇身体变化明显，饮食需更加注重营养和安全性。建议选择易消化、富含蛋白质、叶酸和铁的食物，避免生冷、刺激性食物。
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼、豆腐 | 促进胎儿发育 |
| 叶酸类 | 绿叶蔬菜、柑橘 | 预防神经管畸形 |
| 铁质类 | 红肉、动物肝脏 | 预防贫血 |
| 粗粮类 | 糙米、燕麦 | 帮助消化 |
| 水分补充 | 温水、鲜榨果汁 | 保持体内水分平衡 |
注意：避免食用未煮熟食物、咖啡因过多饮品及高汞鱼类。根据个人体质调整饮食，必要时咨询医生。
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