【枸杞的功效有什么】枸杞是一种常见的中药材，也常被用作食材。它富含多种营养成分，具有一定的保健和药用价值。
总结：
枸杞主要功效包括增强免疫力、保护视力、抗氧化、改善睡眠等。以下是其主要功效的简要说明：
| 功效名称 | 作用说明 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和微量元素，提高抵抗力 |
| 保护视力 | 富含胡萝卜素，有助于眼睛健康 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮和多糖，延缓衰老 |
| 改善睡眠 | 有助于调节神经系统，缓解疲劳 |
| 降血糖 | 对糖尿病患者有一定辅助作用 |
适量食用枸杞对身体有益，但不宜过量，尤其脾胃虚寒者应慎用。
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