【一百克红薯的热量】红薯是一种营养丰富、低脂肪的食物，深受健康饮食者的喜爱。一百克红薯的热量大约在86千卡左右，具体数值会因品种和烹饪方式略有不同。
红薯富含膳食纤维、维生素A、维生素C以及多种矿物质，是理想的健康食品。无论是蒸、煮还是烤，红薯都能提供良好的饱腹感，适合减肥或日常饮食搭配。
以下是不同烹饪方式下一百克红薯的热量参考：
| 烹饪方式 | 热量（千卡） |
| 生红薯 | 86 |
| 蒸红薯 | 88 |
| 烤红薯 | 90 |
| 煮红薯 | 85 |
总体来看，红薯热量适中，适合多数人群食用。但建议适量摄入，以保持饮食均衡。
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