【椰子油的危害有哪些】椰子油近年来在健康饮食中备受关注，但其潜在危害也不容忽视。以下是关于椰子油的主要风险总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 高饱和脂肪 | 含有大量饱和脂肪酸，可能增加心血管疾病风险 |
| 胆固醇影响 | 可能提升“坏”胆固醇（LDL）水平 |
| 热量高 | 每克热量较高，过量摄入易导致肥胖 |
| 炸煮不耐高温 | 高温下易产生有害物质，不适合反复煎炸 |
总体来看，椰子油虽有其独特风味和用途，但应适量食用，并结合个人健康状况合理选择。
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问 椰子油的危害有哪些
2025-10-18 00:18:13
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2025-10-18 00:18:13
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