【养生粥有哪些】养生粥是中医饮食调养的重要组成部分，具有调理身体、增强体质的作用。常见的养生粥种类多样，适合不同人群和季节食用。
以下是一些常见养生粥的介绍：
| 粥名 | 主要材料 | 功效 |
| 红枣粥 | 大米、红枣 | 补血养颜，安神助眠 |
| 薏米粥 | 大米、薏米 | 健脾祛湿，清热排毒 |
| 山药粥 | 大米、山药 | 健脾养胃，增强免疫力 |
| 黑米粥 | 黑米、枸杞 | 补肾益气，延缓衰老 |
| 小米粥 | 小米 | 清淡养胃，适合肠胃不适 |
选择合适的养生粥，有助于改善体质，提升健康水平。可根据自身需求和季节变化灵活搭配。
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