【高血压的治疗与饮食方法】高血压是一种常见慢性病，需长期管理。治疗主要包括药物控制和生活方式调整，其中饮食调节尤为重要。
| 项目 | 内容 |
| 药物治疗 | 根据医生建议使用降压药，如利尿剂、β受体阻滞剂等，需定期监测血压。 |
| 饮食建议 | 减少盐分摄入，每日不超过5克；多吃蔬菜、水果、全谷物及低脂乳制品。 |
| 控制体重 | 保持BMI在正常范围，有助于降低血压。 |
| 限制饮酒 | 每日酒精摄入量男性不超过2杯，女性不超过1杯。 |
| 戒烟 | 吸烟会加重血管损伤，应彻底戒烟。 |
| 运动锻炼 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳等。 |
综合治疗可有效控制血压，减少并发症风险。患者应遵医嘱，保持良好生活习惯。
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