【红石榴含有哪些营养物质】红石榴是一种营养丰富的水果，不仅味道鲜美，还富含多种对人体有益的成分。以下是其主要营养物质的总结：
| 营养物质 | 含量（每100克） | 功效说明 |
| 碳水化合物 | 约13克 | 提供能量 |
| 膳食纤维 | 约4克 | 促进消化，增强饱腹感 |
| 维生素C | 约10毫克 | 抗氧化，增强免疫力 |
| 维生素K | 约20微克 | 有助于血液凝固和骨骼健康 |
| 钾 | 约250毫克 | 调节血压，维持心脏功能 |
| 多酚类物质 | 较高含量 | 具有抗氧化、抗炎作用 |
红石榴中的多酚类物质尤其受到关注，有助于预防慢性疾病。适量食用红石榴，可为身体提供全面的营养支持。
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