【高血压不能吃什么食物】高血压患者在饮食上需格外注意，避免摄入加重病情的食物。以下是常见的应避免或限制的食物类型及原因总结：
| 食物类别 | 原因 | 建议 |
| 高盐食品 | 盐分过高会导致血压升高 | 控制每日盐摄入量在5克以下 |
| 油炸食品 | 含高脂肪，易引发肥胖和动脉硬化 | 少吃或选择清淡烹饪方式 |
| 红肉 | 脂肪含量高，可能增加心血管负担 | 适量食用，优先选择白肉 |
| 酒精 | 过量饮酒会直接升高血压 | 男性每日不超过2杯，女性1杯 |
| 加工食品 | 含大量添加剂和钠 | 尽量选择新鲜食材 |
高血压患者应注重均衡饮食，多吃蔬菜、水果和全谷类食物，保持健康的生活方式。
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